Dziennik alya.gada, 06 mar 20

Profil alya.gada | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Всем привет ))
Мне 23 года
Максимальный вес 95
Сейчас , спустя 2,5 месяца вес 78( -17кг)

Zobacz Kalendarz Diety, 06 marca 2020:

529 kcal

Tłusz: 23,19g | Białk: 45,28g | Węglo: 38,09g. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе на Гриле. Obiad: Champion Чернослив без Косточек. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. więcej...

233 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

22 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Молодец 👍, сколько ккл и спорт есть?

05 mar 20 przez użytkownika: Юльчик Юля

Спорта нет ) ккал 800-1000

06 mar 20 przez użytkownika: alya.gada

Вопрос, что можно съесть на 1000 калорий и сколько можно так продержаться?

06 mar 20 przez użytkownika: missis-x

Тоже хочу минус 17 кг😭

06 mar 20 przez użytkownika: missis-x

Если хочешь , могу скинуть свой рацион )) голодная не будешь точно

06 mar 20 przez użytkownika: alya.gada

А можно мне скинуть рацион 🙏🙏🙏

06 mar 20 przez użytkownika: Юльчик Юля

И я хочу минус кг, правда мне 12 кг хорошо было бы Буду благодарна за твой рацион

06 mar 20 przez użytkownika: Optimisto444ka

И ты умничка!!!! Так держать!!!

06 mar 20 przez użytkownika: Optimisto444ka

Хочу рацион!

09 mar 20 przez użytkownika: missis-x

Умничка! Восхищаюсь и мотивируюсь. Имеем похожий начальный и одинаковый конечный вес. Стою на 84 уже неделю, как его раскачать?? Хочется идти дальше и дальше , но он просто стоит

02 kwi 20 przez użytkownika: sofja-sofja30

Подскажите меню!

03 kwi 20 przez użytkownika: tatachka01


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi alya.gada

Zobacz Pełną Historię

Dziennik alya.gada, 06 mar 20

Skomentuj

Historia Wagi alya.gada