Dziennik manoela campos, 27 maj 13

Encontrei massa de wrap xD EBA!!! Amanhã vou testar um wrap de atum com iogurte natural xD Ansiosa!

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1419 kcal

Tłusz: 52,09g | Białk: 55,95g | Węglo: 177,86g.   Śniadanie: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Açúcar, Café. Lunch: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Café, Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Przekąski/Inne: Aymoré Biscoito Água e Sal, Vigor Requeijão Light, Açúcar, Chá (Infusão), Belvita Belvita Avelã e Cacau, 3 Corações Cappuccino Chocolate. więcej...

2197 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...