Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2010
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 26,13g | Białk: 53,09g | Węglo: 199,26g.
Śniadanie: Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Hard Bolied Eggs, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Nectarines, red curry chicken. Przekąski/Inne: Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|