Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 84,97g | Białk: 113,78g | Węglo: 42,51g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Alface, Ovo, Bacon, Queijo Mozzarella. Lunch: Queijo Coalho, Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Vatapá, Caruru, Bacalhau, Santa Luzia Carne de Siri. Przekąski/Inne: Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabrielalires
|