Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 90,80g | Białk: 44,79g | Węglo: 177,64g.
Śniadanie: Самбери Лаваш, Здравник Цикорий Растворимый, Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Аджика, Яичный Белок, Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Сметана. Lunch: Сыр Российский, Майонез, Перекресток Морковь по-Корейски, Фасоль (без Соли, Отварная). Obiad: Hochland Твороженный Сыр, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Кефир 1%. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Przysiady - 6 minut, Seks - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Brzuszki - 2 minut, Gotowanie - 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|