Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2013
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
610 kcal
|
Tłusz: 14,51g | Białk: 46,34g | Węglo: 89,55g.
Śniadanie: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Maguary Suco de Manga. Lunch: Vagem, Carne de Vaca Moída, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates. Przekąski/Inne: Trio Morango com Chocolate Light, Trio Morango com Chocolate Light, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana Prata. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|