Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2013
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 20,65g | Białk: 120,90g | Węglo: 104,14g.
Śniadanie: Egg White, Old Fashioned Steel Cut Oats, Tilapia (Fish). Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cut Green Beans, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: Raisins (Seedless), Kale Greens, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers, Spinach, Pineapple. Przekąski/Inne: Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples, Pink Lady Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|