|
apa ini haduuuh..... bikin enak aja ini diet... wkwkwkwk
|
2356 kcal
|
Tłusz: 84,55g | Białk: 136,91g | Węglo: 269,06g.
Śniadanie: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal , Mayones, Wortel Dimasak, Paprika Kuning Manis, Tomat Merah, Selada Air, Selada Kol, Pisang, Ultra Jaya Ultra Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Cap Cay Kuah, Paella Seafood, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
nah lo.... donat lagi. 😆 sisain 1 yg almond, bang. 🤣
08 mar 20 przez użytkownika: tarykuya
|
baru tadi pagi aku makan 1 pc yg almond kak, duh enakk bgt udah hampir setaun gamakan donatnya jco😭😢
08 mar 20 przez użytkownika: megawangi7497
|
@tarkuya
Ibu negara lagi hamil.. pengen beli jco.. 😅
08 mar 20 przez użytkownika: nafri87
|
@megawangi
Sya juga cuma makan 1 mbak...ga kuat manis bgt..puyeng ke kepala..😪
08 mar 20 przez użytkownika: nafri87
|
Waah.... Selamat father to be.!!! 😍
08 mar 20 przez użytkownika: tarykuya
|
@tarkuya.. makasih..
Ini anak ke 3 sya mbak.. 😁
08 mar 20 przez użytkownika: nafri87
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|