Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 134,07g | Węglo: 243,24g.
Śniadanie: Coffee with Sugar. Lunch: Indonesian Sambal Fried Potato, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih, Coffee with Sugar, Indonesian Bitter Bean. Obiad: Date, Nasi Putih, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish. Przekąski/Inne: Coffee, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Pineapple, Peanut Butter, Cooked Egg White, Orange, Coffee with Milk and Sugar, Evolene Crevolene. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ahmadsyarif
|