Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 64,06g | Węglo: 354,52g.
Śniadanie: 番茄醬, 全家 銅鑼燒, 全家 燻雞起司洋芋杯, 普通咖啡, Costco 鮮奶. Lunch: 雞腿, 雜糧飯, 炒青菜. Obiad: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 雜糧飯, 炒青菜, Ikea 鱈魚條. Przekąski/Inne: 香蕉, 珍珠奶茶, 家福 黑巧克力47%. więcej...
|
|
3418 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 5 godziny, Spacer - 5 godziny, Apple Health - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|