Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ayoe_68
Dziennik
09 mar 20
Dziennik ayoe_68, 09 mar 20
Profil ayoe_68
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
kembali ke jalan yg benar
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 marca 2020:
1554 kcal
Tłusz: 57,45g | Białk: 87,64g | Węglo: 190,85g.
Śniadanie:
Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu Kedelai, Putih Telur Matang, Nanas, Semangka.
Lunch:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado.
Obiad:
Paha Ayam Panggang, Tempe Bacem, Ikan Kembung Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar).
Przekąski/Inne:
Bakwan, Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Alpukat.
więcej...
1474 kcal
Ćwiczenie:
Google Fit - 24 godziny.
więcej...
54 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
beneran tuh... 7 butir kurma+1 cup kopi hitam pahit, bisa kuat sampe siang...
08 mar 20 przez użytkownika:
goend
beneran tuh... 7 butir kurma+1 cup kopi hitam pahit, bisa kuat sampe siang...
08 mar 20 przez użytkownika:
goend
nanasnya bikin ngiler.
08 mar 20 przez użytkownika:
Dc Lee
@goend gak lah, itu tambahannya masih ada 🤭🤭
08 mar 20 przez użytkownika:
ayoe_68
Historia Wagi ayoe_68
Zobacz Pełną Historię