|
Sem alterações.
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 19,29g | Białk: 41,09g | Węglo: 109,42g.
Śniadanie: Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Obiad: Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Skol Cerveja, Pão Doce, Café Espresso com Leite, Café Espresso com Leite, Banana Prata, Banana Prata. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|