Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 134,39g | Węglo: 99,26g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Razowy, Kiełbasa Smażona, Smażona Cebula. Lunch: Piątnica Skyr Waniliowy, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Mroźna Kraina Jagody Leśne, Hortex Maliny Mrożone, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Obiad: Cukier Brązowy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Golonka z Indyka. Przekąski/Inne: Storck Merci, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jajko Gotowane, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Żurek. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
T25 - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|