|
jikes...😶
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 124,81g | Węglo: 59,35g.
Śniadanie: Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Woolworths Greek Style Yoghurt, Baby Spinach, Boiled Egg. Obiad: Chicken Breast Meat, Avocados . Przekąski/Inne: Oranges , Tea with Milk, Sweeteners (Saccharin), Coffee with Milk. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|