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Photos prises respectivement à 91, 76 et 70kg... Ce sont des images que j'essaie de regarder lorsque la motivation est difficile... Avant prendre la première photo, je ne réalisais pas à l'époque à quel point j'avais pris du poids et que chaque action du quotidien m'était devenu difficile.. Perdre du poids ce n'est pas une décision facile, c'est choisir et avoir la volonté de changer son mode de vie, mûrir et décider de changer de comportement face à ta relation avec la nourriture. Bien sûr il y a eu des moments difficiles, des jours où rien ne va et je me console dans la nourriture... parce que ce qu'il faut comprendre ce n'est pas que mincir résout tous tes problèmes. Mais lorsque je revois ces photos je réalise à quel point je n'avais plus le contrôle de la situation et que j'étais très malheureuse. J'ai encore du mal à réaliser le chemin parcouru et de nature négative, me focalise plus sur ce qui me reste à perdre ! Il ne faut rien lâcher parce que personne ne pourra le faire à ta place et que c'est à toi de décider ce que tu veux faire de ta vie et (de ton corps !)
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2072 kcal
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Tłusz: 66,82g | Białk: 58,14g | Węglo: 287,85g.
Śniadanie: Nestlé Céréales Lion, Café, LU Belvita Petit Déjeuner Noisette et Chocolat. Lunch: Toque du Chef Raviolis Végétariens Bio. Obiad: Lustucru Ravioli 4 Fromages, Lustucru Ravioli Tomates Mozzarella, Lustucru Gnocchi Farcis Pesto & Mozzarella. Przekąski/Inne: Snickers Barre Chocolat. więcej...
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1710 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Félicitation à toi et tu peux être fière déjà du résultat !!
09 mar 20 przez użytkownika: sevrinette77
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Bravo, c'est très encourageant !
09 mar 20 przez użytkownika: chinook19
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Merci à vous pour vos encouragements! Bon courage à vous tous aussi on lâche rien ✨💪🏻💪🏻 Merci Lapin mais tu sais on est jamais content du corps qu’on a!...
09 mar 20 przez użytkownika: Loupiottt
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J'ai fait jusqu'à 96 kg, ce que vous écrivez me correspond également...courage, force et détermination à vous
09 mar 20 przez użytkownika: KarineV.
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09 mar 20 przez użytkownika: julade
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Hello,Loupiottt's😊
Tes résultats sont remarquables en même pas un an ! 👍
Et je rejoins, Lapin, ta silhouette est bien plus harmonieuse et tu dois retrouver du plaisir à te vêtir. 👗👙👠📿💍🛍️, tu es jeune, et tu as la vie devant toi, il ne te reste plus grand chose avant d'atteindre ton objectif final et c'est une sage décision que de vouloir perdre moins vite à présent
nous allons vers la belle saison et ce sera certainement plus facile avec les beaux jours. Je te souhaite plein de bonnes choses et te soutien à fond 💕
09 mar 20 przez użytkownika: tchoutchou82
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Bonjour ! Félicitations pour votre parcours, vous pouvez en être fière, ainsi que de votre volonté ! Les résultats sont incroyables, je vous souhaite de continuer sur cette voie pour atteindre votre corps de rêve ! Encore bravo à vous c💪
09 mar 20 przez użytkownika: Ningishzida
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whaouu sacré parcours ! Un grand bravo et félicitations ! 😉😊
09 mar 20 przez użytkownika: Me, Myself And "I" ♡
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Bonjour loupiote, bravo pour cette démarche, ça motive de voir que d'autres y arrivent. Merci pour ce partage d'expérience. 👏
09 mar 20 przez użytkownika: cdigi01
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bravo pour ton parcours ! tu es très jolie !
09 mar 20 przez użytkownika: Lafinaude
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09 mar 20 przez użytkownika: dad26
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Quel courage tient bon, t’es bien parti, tu dois le voir dans tes fringues, niveau ventre, tu fais du gainage ? Ne lache rien tu y es presque 💪 courage car les derniers sont longs à perdre et le moral en prend un coup sur la fin ( je parle pour moi ) perdu 6 repris 4 et on recommence aller courage !!!👍💪
09 mar 20 przez użytkownika: j.grandin
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Merci à tous !! Je n’avais jamais partagé ces photos et ça motive de voir vos mots et que vous vivez aussi ce même combat ! Pour répondre à certains oui, je retrouve le plaisir de m’habiller, de marcher des heures sans être fatiguée et à nouveau de faire du sport! Niveau sport je cours et je fais du renforcement musculaire que j’alterne avec du hiit (gainage, pompe,burpees...) mais mon ventre est encore très présent ! 🥵🥵 j’espère qu’il partira avec les derniers kilos!!!🥺🥺
09 mar 20 przez użytkownika: Loupiottt
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09 mar 20 przez użytkownika: chacha2707
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09 mar 20 przez użytkownika: nathalina.c
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magnifique parcours. ...bravo 😉 😉 😉
09 mar 20 przez użytkownika: claudine61
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ton parcours me motive d'avantage. tu as fais du sport avec le régime??
09 mar 20 przez użytkownika: annabelle.m
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Très contente si ça vous motive ! Sachez que je croyais jamais y arriver, mais j’en avais marre d’avoir une image qui ne correspondait pas à mes envies ! Je ne l’ai pas fait uniquement pour les critères physiques mais davantage pour ma santé ! Car j’adore les filles rondes et je les trouve très belles. 🤗 mais j’étais en obésité sévère et cela était mauvais pour mon cœur, mes articulations....
Oui j’ai fait du sport pendant mon régime, j’ai commencé par du vélo elliptique pour ne pas abîmer mes genoux, 30-40 minutes 3x semaine puis après avoir perdu les 10 premiers kilos j’ai commencé à courir ! C’est le sport auquel j’arrive le plus à me tenir, car je voyage pas mal et il suffit juste d’apporter sa paire de basket! Puis courir dans des nouveaux lieux rend le sport agréable ;) et enfin j’ai commencé depuis janvier à faire du renforcement musculaire et du hiit!
09 mar 20 przez użytkownika: Loupiottt
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Mais Annabelle surtout il faut s’écouter ! L’idée ce n’est pas de se fixer un objectif de sport trop haut; sinon on s’en dégoûte !! L’important c’est l’alimentation avant le sport
09 mar 20 przez użytkownika: Loupiottt
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09 mar 20 przez użytkownika: MichHi
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