Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 72,30g | Węglo: 117,73g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Meringue. Obiad: Simply Fresh Blueberry, Walnut & Feta Salad with Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Mixed Nuts, Frigo Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 4 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|