Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2010
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 51,00g | Białk: 60,49g | Węglo: 94,63g.
Śniadanie: water, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Egg, Cheddar Cheese. Lunch: kraft cheddar cheese shredded, Fat Free Italian Dressing, Ground Turkey (Cooked), sliced turkey breast land o frost, broccoli, tomatoes, lettuce iceburg, cucumber. Obiad: hamburger, ketchup Heinz. Przekąski/Inne: raspberry herbal tea, pepperoni, water, Plums, wheat thins nabisco. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|