Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 106,15g | Węglo: 169,10g.
Śniadanie: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Camote Cocido, Almendras, Plátano. Lunch: Surlat Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|