Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 52,23g | Białk: 45,33g | Węglo: 86,80g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese, Tomates, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Pullman Pão Integral Original. Obiad: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Qualy Margarina Cremosa, Alface, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Ovo, Hellmann's Maionese. Przekąski/Inne: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Maçã. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|