Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 75,07g | Białk: 170,88g | Węglo: 119,25g.
Śniadanie: Океан Семга Слабосоленая Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Myprotein Omega 3, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Сапсан Шоколад Молочный, Сапсан Овощное Ассорти, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Obiad: Морковь, Цветная Капуста, Овощное Рагу, Кабачки Жареные, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Коломенское Творог Обезжиренный. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|