Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 48,04g | Węglo: 170,86g.
Śniadanie: ICA Kokt Skinka, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Brieost, Surdegsbröd. Lunch: Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Viktväktarna Het Nudelsoppa. Obiad: Arla köket Crème Fraiche 34%, ICA Basic Minibaguetter, Felix Österrikisk Gulasch Mustig Soppa. Przekąski/Inne: Banan, Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Göteborgs Wafers. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
En veckas stillasittande efter en knäoperation. Fastedagarna har gått helt åt fanders, ingen träning och fikat har blivit desto mer. Nu är jag lite rörligare så nu ska det bli ändring på det!
11 mar 20 przez użytkownika: M_json
|
Hoppas att det känns bättre i knät. Skynda långsamt. Jag var lite för snabb med att stå på knä..
11 mar 20 przez użytkownika: Lillgrisen82
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|