Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 116,50g | Węglo: 139,31g.
Śniadanie: Fazer Crisp Rye, Avokado, Kokt Ägg, Salami, Arla Superminikeso. Lunch: Vitsås, Morötter, Kokt Broccoli (Djupfryst), Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Obiad: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Formula 1 Choklad. Przekąski/Inne: Pistaschnötter, Dadlar, ICA Gott Liv Valnötter, Olw Bönbollar Creamy Ranch, Äpple, Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Snickers Protein. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gårdagens tränning var hård 😅🤙✔️
11 mar 20 przez użytkownika: alimeryem
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|