Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 94,54g | Węglo: 164,07g.
Śniadanie: Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Miel, Café Expresso, Fraises, Myrtilles, Pancakes Sarrasin Avoine. Lunch: Pain au Sésame, Carrefour Bûche de Chèvre, Salade grecque, Riz Basmati, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oranges. Obiad: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Champignons, Moutarde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rumsteack. Przekąski/Inne: Secrets d'énergie Dattes Mazafati, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes. więcej...
|
|
1248 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Google Fit - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|