Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
keto_diabeto
Dziennik
11 mar 20
Dziennik keto_diabeto, 11 mar 20
Profil keto_diabeto
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 marca 2020:
426 kcal
Tłusz: 4,20g | Białk: 15,35g | Węglo: 80,35g.
Śniadanie:
Ala Çiftçi Beyaz Kinoa.
Lunch:
Tat Kara Buğday.
więcej...
32 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
ben de aldim.
12 mar 20 przez użytkownika:
azimlili
kinoayi nasıl tuketiyorsunuz
12 mar 20 przez użytkownika:
seda899
Corbalara ve salatalara serpiyorum ya siz
12 mar 20 przez użytkownika:
azimlili
Malzemeler 1 Su bardağı quinoa (kinoa) 3 tane kurutulmuş domates 3 yemek kaşığı haşlanmış mısır 5-6 tane kornişon Maydanoz frenk soğanı veya taze soğan Ceviz yağı tuz Quinoa’yi bir kaç kez yıkayalım ve kaynamakta olan tuzlu suda 12 dakika pişirelim. Diğer tarafta, taze soğan veya frenk soğanı, maydanoz, kurutulmuş domates, kornişonları minik doğrayalım. Süzmüş olduğumuz quinoa’yı bir kabin içerisine alalım ve üzerine doğradığımız sebzeleri ilave edelim. Mısırı katalım ve karıştıralım. En son ceviz yağı ve tuzu ilave edip servis 👍
12 mar 20 przez użytkownika:
Eminamm
3 yemek kaşığı kinoa 1 adet elma 1 tatlı kaşığı tarçın İsterseniz 1 tatlı kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi 1-2 adet tam ceviz 1 çay bardağı yarım yağlı süt Kinoayı 1 çay bardağı su ile kısık ateşte haşlayalım. Bu arada elmalı soyup ince ince doğrayalım. Haşlanmakta olan kinoanın içine atalım ve karıştıralım. Kinoa suyu çektikten sonra tarçın ve kakaoyu ekleyip karıştıralım ve servis kasemize koyalım. Daha sonra içine süt ilave edelim. Hindistan cevizi tozunu serptikten sonra bal gezdirelim cevizi de ekledikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz :)
12 mar 20 przez użytkownika:
Eminamm
1 su bardağı şeker mi 😂😂 geçmiş olsun
13 mar 20 przez użytkownika:
alpper9
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi keto_diabeto
Zobacz Pełną Historię