Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 70,14g | Białk: 69,25g | Węglo: 53,08g.
Śniadanie: Indomie Mi Coto Makassar, Bakso Ayam, Telur Rebus. Lunch: Putih Telur Matang. Obiad: Jeruk Nipis, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam. Przekąski/Inne: Evoo For Kids Casa De Oliva, Sambal Goreng, Bakwan, Gula Merah, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Teh Kotak Teh Kotak, Mustika Ratu Slimming Tea. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 30 minut, Cardio - 16 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fitrah Alimuddin
|