Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 50,19g | Węglo: 97,11g.
Śniadanie: Nutbutter Кокосовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Obiad: Кокос, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог 5%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|