|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 56,79g | Białk: 76,53g | Węglo: 158,71g.
Śniadanie: Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso, Quiche aux Épinards sans Viande. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Mayonnaise, Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bulot, Carrefour Brocolis Surgelés, Vinaigre, Florette Choux Rouge. Obiad: Baguette, Avocat, Oeuf Dur, Notre Jardin Mélange de Crudités. Przekąski/Inne: Les Crudettes Radis, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Fromage Blanc 3%, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Café Expresso, Amandes, Fraises. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Orbitrek - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Google Fit - 15 godziny i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|