Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2013
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3348 kcal
|
Tłusz: 50,57g | Białk: 84,01g | Węglo: 322,01g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu, Macarrão, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Coxinha, Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Bieganie - 11/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|