Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2543 kcal
|
Tłusz: 115,73g | Białk: 146,32g | Węglo: 234,63g.
Śniadanie: Какао-Порошок (Несладкий), Пирожок с Луком и Яйцом, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Сосиски, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Картофель Отварной, Свинина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Obiad: Салат Овощной, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Матрикс Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
3250 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|