|
sudah 2 mingguan off diet sementara,fokus jaga kondisi tubuh dulu biar tidak kena corona. ternyata berat malahan turun terus tiap minggu padahal sdh naikan 400-500 kalori dari biasanya.
|
1639 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 49,29g | Węglo: 247,42g.
Śniadanie: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Quaker Oat. Lunch: Labu Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Kuning. Obiad: Petai, Nasi Goreng Cina. Przekąski/Inne: Garuda Rosta Kacang Panggang, Nextar Nastar, Pisang Molen. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hero broadband
|