Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2010
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 75,56g | Białk: 156,06g | Węglo: 321,09g.
Śniadanie: 納豆, 白米. Lunch: 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 薄皮つぶあんぱん, 牛肉のソーセージ, スクランブルエッグ, 麺, 白米. Obiad: 牛肉, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンナゲット, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, 白米. Przekąski/Inne: 鶏の胸肉, 白ワイン, 牛乳（2％脂肪乳）, クラッカー, サツマイモ. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|