Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2012
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 44,79g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: おいしさいろいろスープ コーンスープ, 小麦パン（低カロリー）. Lunch: グレープフルーツ（ピンクと赤）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 雪印ネオソフトハーフ, フィッシュソーセージ, せんべい, 食パンのトースト, スープDELI サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ. Obiad: かつお風味だしの素, ラー油, せんべい, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ALL-FREE, ライ麦パン, カレー, 絹ごし豆腐, 油揚げ, ちくわ, おさかなのウインナー(1本24g). Przekąski/Inne: 有機大豆100%調整豆乳. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|