|
3/15午餐🥣家常料理😋😋😋
|
1028 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 56,03g | Węglo: 138,65g.
Śniadanie: Costco 堅果吐司, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果. Lunch: 雞胸肉, 西洋梨, 杏鲍菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 烤地瓜. Obiad: 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 炒韭菜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|