Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 51,18g | Węglo: 152,39g.
Śniadanie: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Alfamart Buah Naga. Obiad: Nasi Putih, Sate Ayam. Przekąski/Inne: Diabetasol Snack Bar, You C1000 Vitamin Lemon. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|