Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 63,21g | Białk: 66,18g | Węglo: 231,89g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat, Siomay, Nasi Goreng. Lunch: Siomay, Nasi Goreng tanpa Daging. Obiad: Fiesta Siomay Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Brownis bakar. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hero broadband
|