Dziennik olya.popovaaa, 15 mar 20

я давно не получала столько удовольствия! 9 месяцев зажора, потом 6 в режиме зомби и вот меня наконец отпустили в зал ! взяла себе тренера, не думала что я такой слабак ахах, но все впереди. Аж жить захотелось

---

1531 kcal

Tłusz: 53,74g | Białk: 141,82g | Węglo: 117,34g.   Śniadanie: Myprotein Протеин, Great Life Подсластитель, Пестравка Сметана 20%, Кокосовая Стружка,  Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Пестравка Творог 0,3%. Lunch:  Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad:  Каша Пшенная на Воде,  Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Теди Сок Тыква Банан,  Творожный десерт с грушей, Данон Творог Мягкий 5%,  Тунец в Масле (Консервы), Край Каравай Батон с Отрубями. więcej...

1519 kcal

Ćwiczenie: Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...