|
Picanha com alho e manteiga, seleta de legumes sem batata e maionese feita por mim ( com ovo cozido e azeite) 3 rodelas de tomate
|
1397 kcal
|
Tłusz: 86,68g | Białk: 42,59g | Węglo: 55,90g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Activia Activia Puro Iogurte . Lunch: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Maionese, La Vita Seleta de Vegetais , Manteiga (com Sal), Picanha. Przekąski/Inne: Ducoco Leite de Coco Light, Abacaxi, Rum, Rum (% Álcool - 45), Juxx Suco de Cranberry Zero. więcej...
|
|
866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|