Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2013
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2449 kcal
|
Tłusz: 75,79g | Białk: 192,97g | Węglo: 224,88g.
Śniadanie: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Builder's Bar - Chocolate Mint. Lunch: Peaches, Apples, Bacon, Hamburger on Bun. Obiad: Chicken Wing, Corn, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). Przekąski/Inne: Peaches, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|