Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2013
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 18,31g | Białk: 110,86g | Węglo: 130,03g.
Śniadanie: PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Egg White. Lunch: chicken breast, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Shredded Carrots, Power Greens. Obiad: Shrimp, whole grain penne rigate, All Natural Chopped Collard Greens. Przekąski/Inne: Raspberries, Chunky Salsa (Mild) (Pace), Cucumber (with Peel), Baby-Cut Carrots, Hard-Boiled Egg, Greek Yogurt Bar - Blueberry Acai, Pink Lady Apples, Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|