Dziennik olya.popovaaa, 17 mar 20

символ моего утра-орущая дочь, требующая внимания и на ручки, я после такого тоже хочу на ручки ))) всего получилось 7 сырников, влезло 4, шоколад не захотелось )

---

1739 kcal

Tłusz: 58,55g | Białk: 181,02g | Węglo: 118,73g.   Śniadanie: Пестравка Сметана 20%, Малина (Несладкая, Замороженная), Макфа Пшеничная Мука,  Кокосовая Стружка,  Яйцо, Пестравка Творог 0,3%,  Банан. Lunch: Приготовленная Тыква, Запеченный или Жареный Тунец. Obiad: Зимой и Летом Весенние Овощи ,  Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Bonjour Truffle, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром,  Пп пицца,  Творожный десерт с грушей. więcej...

1561 kcal

Ćwiczenie: Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...