|
Опять же всё ожидаемо)) Младшему было плохо и у меня кусок в горло не лез ((( Напугалась в связи с карантином ((( Сегодня бодрячок))) Улыбается, всё путём тот Я исправлюсь)) Пельменями)) А то вчера меньше 1000 было))
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 68,98g | Węglo: 304,33g.
Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Obiad: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Лук, Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, Delight Финики Королевские, Каждый День Курага, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 56 minut, Stanie - 37 minut, Czytanie - 2 godziny i 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny i 48 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|