Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 75,63g | Węglo: 157,19g.
Śniadanie: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Mixed Berry, Whole Milk, Coffee. Lunch: Freshly Squeezed Orange Juice, Whataburger Bacon & Egg Taquito. Obiad: Market Pantry 8" Flour Tortilla, Whole Milk, Allens Hoppin' John with Blackeye Peas, Tomatoes, Onions & Jalapenos, Butter, Baked or Broiled Trout. Przekąski/Inne: Outshine Strawberry Fruit Bar. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|