Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 20,74g | Białk: 52,36g | Węglo: 137,52g.
Śniadanie: Mulino Bianco Abbracci, Muller Yogurt Bianco 0%, Zuegg Marmellata di Prugne, Colussi Oswego. Lunch: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Novella Salsa di Noci , Peperonata, Pane Bianco, Sughetto di Manzo o Carne, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo. Obiad: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Carote Bollite. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Gold, Melinda Mela Golden, Divella Ottimini Biscotti Integrali. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Brzuszki - 9 minut, Prysznic - 6 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|