Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 84,36g | Białk: 71,09g | Węglo: 231,43g.
Śniadanie: Marul, Havuç, Ceviz, Portakal, Elma, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Tahin Pekmez, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Obiad: Marul, Elma, Portakal, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|