Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2013
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
705 kcal
|
Tłusz: 17,66g | Białk: 17,58g | Węglo: 123,37g.
Śniadanie: Banana Prata, Mabel Rosquinha de Coco, Suco de Laranja Natural. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Halls Bala, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Nestlé Barra de Cereais Frutas Tropicais, Banana Prata. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|