Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 58,04g | Białk: 45,21g | Węglo: 176,24g.
Obiad: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Şekerpare. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|