|
Hari Pertama OCD = Done ✅
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 41,47g | Białk: 63,57g | Węglo: 215,79g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu, Ikan Patin. Obiad: Nasi Putih, Ikan Layang, Tahu. Przekąski/Inne: Indomaret Pisang Ambon, Durian, Dodol, Ubi Jalar (Manis), Seblak, Siantar Top Go! Potato, Richeese Siip, Cimory Yogurt Original. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ksoo yeoja chingu
|