Dziennik plumplum999, 19 mar 20

Profil plumplum999 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Не боимся коронавируса! 👸🏻😋
Наш зал не закрывают
А ваш?👀

Zobacz Kalendarz Diety, 19 marca 2020:

1447 kcal

Tłusz: 86,51g | Białk: 84,98g | Węglo: 103,64g. Śniadanie: Ашан Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута. Obiad: Магнит Рис с Овощами и Грибами, Му-Му Суп-Пюре Овощной, Морковь, Оливковое Масло, Яблоко. Przekąski/Inne: Be First Протеиновый Коктейль , Облепиха. więcej...

1971 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...