Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 41,77g | Białk: 36,26g | Węglo: 86,11g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 5%, Крестьянка Шоколадное Масло, Хлеб, Зельц. Lunch: Государь Уха с Горбушей. Obiad: Красное Столовое Вино, Чай, Хлеб, Семейные Традиции Горбуша Запечённая с Помидорами и Картофельным Пюре. Przekąski/Inne: Чай, Бисквит. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|