|
walking thomas everyday, with Heather and watching what i eat.
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 42,12g | Białk: 59,95g | Węglo: 145,67g.
Śniadanie: Peach, Almond Breeze Original, Tap Water, Light Brown Sugar, Old Fashion Oatmeal, Almond Breeze Vanilla. Lunch: Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Barbecue Sauce, Diet Lemonade (Large), Chick-n-Strips Salad. Obiad: 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Stanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 45 minut, Siedzenie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|